آموزش شنا کودکان {صفر تا 100 شنای کودکان} ☑

آموزش شنا کودکان
5/5 - (1 امتیاز)

آموزش شنا کودکان

شنا از جمله ورزش ها و تفریحاتی است که یادگیری آن بسیار لازم است. سنین کودکی بهترین زمان برای یادگیری شناست. در این مقاله از سایت همسرتایم نکاتی در رابطه با آموزش شنا کودکان به شما خواهیم گفت که آنها را مد نظر قرار دهید:

 

همچنین بخوانید:

نحوه برخورد با کودک تنبل

ترس از تاریکی در کودکان

 

 

بهترین سن برای یادگیری شنا

آموزش شنا به کودکان باید در سنی اتفاق بیافتد که کودک آمادگی و علاقه خود را نسبت به شنا کردن نشان دهد. اگر کودک شما به بازی با آب در وان علاقه دارد می توانید آموزش شنا را شروع کنید. معمولا این سن از طرف موسسات معتبر شنا، یک سالگی در نظر گرفته می شود.

در واقع اگر کودک از آب نمی ترسد و می تواند در آب دست و پا بزند، تقریبا همه نشانه های آمادگی یادگیری شنا را دارد. در اینصورت بهتر است کودک را در کلاس های آمادگی شنا ثبت نام کنید تا حرکات و مهارت های پایه شنا مانند غوطه ور شدن و پا دوچرخه را یاد بگیرد.

 

همراهی کودک در آب

به دنبال کلاس هایی باشید که مادریا پدر و کودک همراه هم در آنها شرکت می کنند و توسط مربی متخصص اداره می شود. مربیان در این کلاس ها مواردی مانند ورود و خروج آب، حباب درست کردن، پا زدن رو به جلو و غوطه ور شدن به پشت را آموزش می دهند.

داخل استخر بازی های جالبی را که نیازمند حرکت دست و پا است، انجام دهید (برای مثال، توپی را به آن طرف استخر پرت کنید و از او بخواهید که آن را بگیرد) و او را روی شکم یا به پشت با کمک یک تکیه گاه (مثلاً روی دست تان) روی آب شناور کنید.

 

نکات ایمنی یادگیری

حتی با وجود مربیان و غریق نجات، امنیت کودک در آب تامین نمی شود و هیچ کس به اندازه پدر و مادر نمی تواند از او مراقبت کند. زمانی که کودک نزدیک استخر یا داخل آن است، والدین باید همیشه با فاصله ای به اندازه یک بازو کنار او حضور داشته باشند. بهتر است از وسایل کمکی شنا مانند تیوپ یا قمقمه های شناور هم استفاده شود.  به او پوشک شنا بپوشانید تا از ورود مدفوع به داخل آب جلوگیری کنید، خطر اصلی متوجه سلامتی سایر شناگران است.

کلاس های 30 دقیقه ای به مدت 8 تا 10 هفته توصیه می شود تا کودک مهارت های پایه را کسب کند تا در نهایت موفق به انجام حرکات همزمان و هماهنگ دست و پا شود.

 

نحوه شروع آموزش شنا به کودک

گام اول- زیر بغل کودک را گرفته و به آرامی همراه با او در آب را بروید تا احساس راحتی و آرامش را در محیطی آبی تجربه کند. به او لبخند بزنید و با او صحبت کنید تا نشان دهید این محیط جدید جالب و سرگرم کننده است.

گام دوم- کودک را محکم بگیرید و بگویید با پاهایش ضربه بزند سپس او را در سمتی از استخر نگه دارید تا بتوانید پاهایش را هدایت کنید. سپس این کار را با دستتان انجام دهید و زیر بغل کودک را بگیرید تا حرکت روی آب را احساس کند. در مورد کودکان بزرگ تر از kickboard (تخته شنا) استفاده کنید.

گام سوم- حباب های موجود در آب را بترکانید تا همان طور که در آب لگد می زند کودک عادت کند صورتش را در آب قرار دهد. بتدریج او را به نگه داشتن نفسش در آب تمرین دهید. او را در زیر آب همراهی کرده در زیر آب با او بازی کنید تا بتواند چشم هایش را باز نگه دارد.

گام چهارم- اطراف کمر و قفسه سینه کودک را بگیرید و سپس از او بخواهید با دست و بازو.در آب ضربه بزند. این حرکت را خودتان نشان دهید و سپس دستان کودک را هدایت کنید. سپس به او اجازه دهید به تنهایی این کار را انجام دهد و شما هم او را حمایت کنید. او را نگه دارید و او ضربه بزند.

گام پنجم- اجازه دهید کودک فاصله ای را از دیوار تا شما شنا کند.از فاصله های کم شروع کنید، فاصله ای که حدودا کودک با یک پرش به شما برسد. بتدریج فواصل را بیشتر کنید.

گام ششم- به او نشان دهید که چطور با چرخش و بالا آوردن سرش نفس بکشد تا وقتی از شما دور می شود بتواند جانش را نجات دهد.

 

نکته مهم! در هر مرحله زمان را درنظر بگیرید. روز اول، اولین مرحله را انجام دهید. روز دوم، دوباره مرحله اول را انجام داده سپس مرحله دوم را انجام دهید. هر مرحله جدید را با مروری بر تمارین قبل آغاز کنید تا به مرحله جدید برسید درصورتی که کودک آمادگی لازم را بیابد.

 

از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مقاله از سایت همسرتایم در رابطه با آموزش شنا کودکان اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم.

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *