فواید لیمو شیرین برای سرماخوردگی
خواص لیمو شیرین
لیمو شیرین گونه ای از مرکبات است که در فصل زمستان به ثمر می نشیند. درخت آن در سال پنجم تا هفتم رشد خود تا 6 متر نیز رشد می کند و میوه می دهد. میوه ها زرد و گرد هستند. در این مطلب از سایت همسر تایم به فواید لیمو شیرین برای سرماخوردگی خواهیم پرداخت.
همچنین بخوانید :
فواید شلغم برای سرماخوردگی چیست ؟
خواص بی نظیر میوه های فصل پاییز و زمستان
در این مقاله به معرفی چهارده فایده مهم لیمو شیرین برای بدن خواهیم پرداخت.
لیمو شیرین ترکیبی آبدار و شیرین از طعم لیمو و شکر است که آن را به میوه ای غنی برای زمستان تبدیل می کند. این میوه علاوه بر تأمین آب مورد نیاز بدن ، می تواند احساس شادابی را به شما القا کند.
فواید لیمو شیرین برای سرماخوردگی
مقدار زیادی لیمو شیرین از آب تشکیل شده است ، به همین دلیل این میوه دارای خاصیت ادرار آور و ملین است. علاوه بر این ، آب فراوان موجود در این میوه باعث کاهش دمای بدن به ویژه در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا می شود.
مصرف لیمو شیرین در هنگام سرماخوردگی و گلودرد بسیار مفید است و مصرف آن برای آنفلوانزا و افرادی که تب ناشی از بیماری دارند توصیه می شود ، زیرا این میوه خاصیت سم زدایی خود را در بدن نشان داده است.
خواص لیمو شیرین برای کاهش وزن
به مدت یک هفته هر روز صبح آب یک لیمو شیرین را گرفته و با آب معدنی سالم مخلوط کرده و بنوشید و تا ظهر چیز دیگری نخورید. این روش خوردن لیمو باعث لاغری بدن می شود. در تسکین درد کلیه ، کمردرد زانو ، سیاتیک (عرق زنان) و روماتیسم و تورم و درد انگشت شست پا یا نقرس و تصلب شرایین تأثیر عجیبی دارد. اثر دیگر لیمو شیرین درمان زردی است. هر روز پانزده تا بیست قطره آب بخورید و اثرات درمانی آن را مشاهده کنید.
خواص لیمو شیرین برای پوست
بادرنجبویه در صنایع آرایشی و بهداشتی نیز بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. از عصاره گیاه بادرنجبویه در بسیاری از محصولات آرایشی برای تقویت مو ، درمان شوره و شوره استفاده می شود. ویتامین C موجود در گیاه لیموترش یکی از دلایلی است که به طور گسترده برای روشن شدن پوست ، کاهش آکنه و لکه ها و آبرسانی به پوست استفاده می شود.
دلیل تلخی لیمو شیرین
دلیل تلخی گیاه بادرنجبویه وجود موادی به نام پرتقال و بادرنجبویه است. هرچه میزان قلیائیت در یک ماده طبیعی مانند میوه بیشتر باشد ، طعم میوه تلخ تر خواهد بود ، به شرط باز شدن میوه و قرار گرفتن در معرض هوا. در این حالت ، لیمو و پرتقال موجود در میوه با اکسیژن موجود در هوا ترکیب شده و تلخ می شوند.
در میان مرکبات ، هر دو پرتقال و لیمو این خاصیت را دارند ، اما هرچه میزان شیرینی میوه بیشتر باشد ، تلخی آن نیز بیشتر است. این تلخی از نظر سلامتی هیچ تاثیری منفی بر سیستم گوارش ندارد و بخشی طبیعی از میوه محسوب می شود.
با لیمو شیرین در برابر مشکلات گوارشی محافظت کنید
سوi هاضمه و یبوست دو مشکل شایع دستگاه گوارش است که با آبلیموی تازه قابل درمان است. طعم بی نظیر لیمو غدد بزاقی را تحریک می کند و آنزیم هایی آزاد می کند که هضم غذا را تسهیل می کنند.
علاوه بر این ، گیاه لیموترش دارای ترکیبی به نام فلاونوئید است که باعث افزایش سطح صفرا و اسیدهای گوارشی می شود که در کنار هم به هضم غذا کمک می کنند. بادرنجبویه منبع عالی پتاسیم است که اسهال را بهبود می بخشد ، در حالی که فیبر موجود در این میوه از یبوست نیز جلوگیری می کند.
بهبود زخم های دستگاه گوارش با آبلیمو
زخم های دستگاه گوارش در برخی موارد بسیار دردناک است. آنها می توانند در سراسر معده پراکنده شوند. دوازدهه و مری را وارد کنید. بادرنجبویه اسیدی کمتری دارد و روده و معده را قلیایی می کند. بنابراین ، از اسیدیته بالای معده جلوگیری می کند.
با کمک لیمو با سرطان مبارزه کنید
این میوه حاوی ترکیبی به نام لیمونوئید است که گفته می شود در درمان انواع سرطان موثر است.
خواص لیمو شیرین در مشکلات تنفسی
روغن بادرنجبویه دارای خواص ضد انسداد است که به پاکسازی و از بین بردن مشکلات تنفسی کمک می کند. از این روغن در اسپری و بخور استفاده می شود.
گیاه بادرنجبویه دارای ترکیبی به نام فلاونوئیدها است که سطح صفرا و اسیدهای گوارشی را افزایش می دهد که در کنار هم به هضم غذا کمک می کنند.
ارزش غذایی لیمو شیرین
لیمو شیرین سرشار از ویتامین C است و مقادیر قابل توجهی پتاسیم ، منیزیم و کلسیم دارد. همچنین ویتامین های موجود در لارو در بافت این میوه به وفور یافت می شود. لیمو شیرین سرشار از فلاونوئیدها است که باعث افزایش تولید اسیدها و آب میوه های گوارشی می شود و عملکرد سیستم گوارشی را بهبود می بخشد. همچنین با خنثی سازی آب های گوارشی اسیدی از اسید معده جلوگیری می کند.
جدول ارزش غذایی و خواص لیمو شیرین
مواد و محتویات مقدار در هر 100 گرم
انرژی 29 کیلو کالری
ضخامت 0/3 گرم
پروتئین 1/1 گرم
کربوهیدرات ها 9/3 گرم
کیک شکر 5/2 گرم
فیبر 2/8 گرم
سدیم 2 میلی گرم
پتاسیم 138 میلی گرم
کلسیم 26 میلی گرم
آهن 0.6 میلی گرم
منیزیم 8 میلی گرم
منگنز 0/03 میلی گرم
فسفر 16 میلی گرم
نیاسین 0/1 میلی گرم
11 میکروگرم فولات کنید
ویتامین C 53 میلی گرم
ویتامین A. 22 واحد
معایب لیمو شیرین (توصیه های پزشکی و موارد منع مصرف)
توصیه می شود در صورت استفاده از کلروکین (یکی از قوی ترین داروهای ضد مالاریا) از مصرف بیش از حد لیمو شیرین خودداری کنید.
خواص آب لیمو شیرین
آب لیمو شیرین همچنین از نظر خواص بسیار غنی است ، که ما خواص آن را شرح خواهیم داد:
اگر دست و پاهای شما متورم است ، مخلوطی از آب لیمو شیرین و روغن کرچک را استفاده کنید.
اگر چاق هستید ، آب لیمو شیرین را با آب گرم و عسل ترکیب کرده و با معده خالی بخورید.این ترکیب برای درمان یبوست ، زخم دهان و بوی بد دهان نیز مفید است.
آب لیمو شیرین برای مغز و قلب مفید است.
اگر کودک شما آب لیمو شیرین نمی نوشد ، آن را با شیر مخلوط کنید.
اگر سرما خورده اید ، مقدار کمی آب زنجبیل را با چند قطره آب لیمو شیرین مخلوط کرده و بنوشید.
اگر حالت تهوع دارید ، آب لیمو شیرین را با آب نارگیل مخلوط کرده و بنوشید.
اگر زخم معده دارید ، آب لیمو ترش و شیرین را ترکیب کنید.
اگر روی صورت لکه هایی دارید ، شب قبل از خواب روی آنها آب لیمو شیرین بزنید و صبح بعد از بیدار شدن بشویید.
اگر اسهال دارید ، آب لیمو شیرین اسهال را درمان می کند.
اگر بدن شما کم آب است ، آب لیمو شیرین را با کمی نمک و شکر ترکیب کنید و لذت ببرید.
از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مطلب از سایت همسرتایم در رابطه با فواید لیمو شیرین برای سرماخوردگی اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم.
منبع :
https://www.doctoroz.com/blog/donna-cardillo-rn-ma/cold-and-flu-home-remedies
