5 علامتی که ناراحتی همسر شما را نشان می دهد و چگونه با آن برخورد کنیم؟

ناراحتی همسر : 

اگر هریک از زوجین در زندگی زناشویی دچار مشکلاتی شوند، وظیفه شریک زندگی اوست که بتواند دلیل ناراحتی همسر و مشکلاتش را پیدا کند و در رسیدن به راه حل او را یاری کند. علائمی وجود دارد که نشان می دهند همسرتان دچار مشکلی در زندگی عادی خود شده و شما باید هرچه سریع تر دلایل مشکلات همسرتان را پیدا کنید.

ما در این مقاله از سایت همسرتایم به شما کمک می کنیم که بتوانید علت ناراحتی همسرتان را متوجه شوید و به درستی با آن برخورد کنید.
ناراحتی و بدخلق شدن طبیعی است. همه ما زمان هایی داریم که بدون هیچ دلیل واضحی، عصبانی یا بداخلاق می شویم. بعضی اوقات این حالت ها به دلیل کمبود خواب، گرسنگی یا فقط به خاطر این است که روز بدی داشته ایم اما اگر بفهمید همسرتان مدتی است که ناراحت، عصبانی و کم انرژی است یا از شما دوری می کند ، ممکن است مشکلی برای او ایجاد شده باشد و زمان آن رسیده است که دلیل آن را دریابیم.

بیشتر بخوانید :

5 روش مفید برای مدیریت مالی در ابتدای زندگی مشترک

نقاط حساس بدن آقایان از نظر تحریک پذیری جنسی

در اینجا چند نشانه وجود دارد که به شما کمک می کند متوجه شوید همسرتان از نظر روحی با مشکلی روبروست :

او از شما و دوستانش دوری می کند

اگر احساس می کنید همسرتان از صحبت با شما یا هر یک از دیگر دوستان خود اجتناب می کند، ممکن است که او از چیزی عصبانی یا ناراحت باشد. ممکن است که او مکالمات را به حداقل رسانده باشد یا فقط موارد بسیار ضروری را پاسخ دهد و اگر شخصی اطلاعات بیشتری از او بخواهد، عصبانی می شود. ممکن است دلایل مختلفی برای این نوع رفتار وجود داشته باشد، روحیه پایین می تواند یکی از آنها باشد و باید با او در این زمینه صحبت کنید.

او دائما می پرسد : “آیا به من گوش می کنی؟”
اگر احساس کند شما به طور کامل به او گوش نمی دهید ممکن است دائماً از شما بخواهد توجه شما را جلب کند. اما این بسیار خوب است، ممکن است نشانه ناراحتی در کنار او باشد. اگر او تصمیم گرفت در مورد خلق و خوی خود با شما صحبت کند ، بهتر است با او بنشینید و مسئله را برای شما بازگو کند.

او احساس می کند که شما تلاش کافی در رابطه با او را ندارید

همسر شما احتمالا در صورت احساس عدم تلاش از طرف شما روحیه بدی خواهد داشت. بسیار مهم است که مرتباً روی رابطه خود با همسرتان کار کنید زیرا این یک کلید برای ایجاد رابطه سالم است. بنابراین، گذراندن زمان با او ضروری می شود. اگر احساس کند شما تلاش کافی برای برقراری ارتباط صمیمانه با او نداشته اید، ممکن است نسبت به این موضوع احساس رنجش کند.

چشم هایش را به شوخی می چرخاند

اگر احساس می کنید همسرتان نتوانسته است به راحتی شوخی کند، یا شوخی هایی با واکنش های ناخوشایند انجام داده است، مانند غلتاندن چشم هایش یا فقط آه کشیدن، احتمال دارد که او حالت بدی داشته باشد. ممکن است چیزی رخ داده باشد که او را ناراحت کرده یا او را عصبانی می کند که او هنوز برای شما مطرح نکرده است.

اگر خودش را از جمع جدا کرده است
اگر همسر شما اخیراً خودش را از شما یا دوستانش یا سایر اعضای خانواده جدا کرده است، ممکن است چیزی رخ داده باشد که واقعاً او را کنار بگذارد. اگر رفتار وی با آنچه که معمولاً بوده است کاملاً متفاوت است، می تواند نشانه ای از روحیه بد باشد. مثلا اگر او از برنامه ریزی برای دیدار با دوستانش برای مسافرت ها اجتناب کرده است، احتمالا از چیزی ناراحت باشد.

ناراحتی همسر باعث بی روح شدن رابطه تان در زندگی می شود پس بهتر است هرچه زودتر کاری کنید که بتواند بر ناراحتی اش غلبه کند.

چگونه می توانید به همسرتان کمک کنید تا بر ناراحتی اش غلبه کند؟

دلیل را مشخص کنید

سعی کنید دلیل ناراحتی و افسردگی “depression” او را شناسایی کنید. اگر دلیل خاصی برای اذیت بودن او وجود دارد باید آن را پیدا کنید. وقتی احساس می کنید آرام است از او سؤال کنید که چه چیزی او را آزار می دهد. سعی کنید عصبانیت او را از بین ببرید و بدون اینکه داوری کنید با او گفتگو کنید. اگر او حس کند که شما می خواهید به او کمک کنید، احساس عشق می کند و این باعث تقویت روحیه او می شود.

مهارت های خوب گوش دادن را تمرین کنید
شنونده بودن برای همسرتان مهم است از آن جهت که بتواند بدون احساس قضاوت شدن، چیزهایی را با شما به اشتراک بگذارد. هنگام ابراز احساسات دشوار مانند غم، با او همدردی کنید حتی اگر از نظر شما حرف های او منطقی نبود، او را سرزنش نکنید و فقط او را درک کنید، وقتی در زندگی احساس سختی می کند، صحبت کردن در مورد آن دشوار می شود. اما وقتی بداند شریک زندگی دلسوزی دارد که می تواند مشکلات خود را با او در میان بگذارد، روبرو شدن با آنها بسیار آسان می شود زیرا می داند که یک تکیه گاه دوست داشتنی او را محکم نگه می دارد.

اگر حرف بدی به شما زد آن را جدی نگیرید
ممکن است در چنین موقعیت هایی شما را سرزنش کند یا از کلمات خشن استفاده کند، این موارد را به دل نگیرید. فقط به او گوش فرا دهید و بگذارید بدون محدودیت صحبت کند. سعی کنید آنچه را که او می گوید درک کنید و از او بپرسید که چگونه می توانید به او کمک کنید.

پشتیبان او باشید

او را کم کم بغل کنید. ممکن است که او مقاومت کند اما یک آغوش دوستانه در نهایت او را آرام می کند. گوش خود را به مشکلات و حالات همسر خود معطوف کنید. اگر او از شما عشق ببیند، روحیه او بهتر می شود و پیوندتان با او تقویت می شود.

سعی کنید با او صبور باشید

این امکان وجود دارد که وقتی همسرتان حالت بدی دارد، تمایل به عصبانی شدن خواهید داشت. طبیعی است اما صبور بودن مهم است. فضایی را که برای آرام کردن او لازم است برایش فراهم کنید و سپس احساس خود را با او در میان بگذارید. از او بپرسید چه چیزی او را آزار می دهد و سعی کنید به او کمک کنید. بعضی اوقات برای خوشبختی همسرمان می توانیم تغییرات بسیار کوچکی انجام دهیم.

مسئولیت اعمال خود را بپذیرید

اگر می دانید که همسرتان به دلیل کاری که انجام داده اید، حالش بد است، پس عذرخواهی کنید. اشکالی ندارد وقتی اشتباه کردید مسئولیت آن را بپذیرید. این تنها پیوند شما با همسرتان را تقویت می کند زیرا باعث می شود او متوجه شود که نیازهای او را درک می کنید و به احساسات او اهمیت می دهید.

عشق و همدلیتان را به او نشان دهید

سعی کنید آنچه را که می گوید درک کنید و حامی او باشید. یک لمس دوست داشتنی یا آغوش، یا تهیه غذای مورد علاقه او باعث خوشحالی همسرتان می شود. هرگز اجازه ندهید که او با روحیه بد و ناراحتی بخوابد. او را نوازش کنید و به او اجازه دهید عشق شما را احساس کند. اگر احساس دوست داشتن و مراقبت از او را داشته باشید، هرگز مدت طولانی در وضعیت بد نخواهد بود.

بارها و بارها عشق بی پایان خود را یادآوری کنید

مواقعی وجود دارد که ما همسر خود را دوست داریم اما فراموش می کنیم که آنها را نشان دهیم. عشق خود را به او نشان دهید و می توانید روحیه او را خیلی سریع تقویت کنید. به او هدیه بدهید یا او را برای شام غافلگیرکننده بیرون آورید، یک شب پیاده روی کنید و جملات عاشقانه به او بگویید. حرکات کوچک معنای زیادی خواهد داشت و می تواند خیلی سریع روحیه او را بالا ببرد.

نیازی به نگرانی نیست اگر متوجه شوید که همسرتان روحیه بدی دارد. برای این وضعیت، بسیار مهم است که با او ارتباط برقرار کنید. با انجام این کارها، می توانید به او کمک کنید تا مشکلات خود را دریابد و بتواند دوباره به تعادل در زندگی خود برسد.

زمان کافی به یکدیگر اختصاص دهید

وقت گذاشتن برای همسر به بهبود سطح زندگی زناشویی شما کمک زیادی می کند. منظور از زمان گذاشتن این نیست که شب تا شب همدیگر را ببینید بلکه باید به صحبت های یکدیگر خوب گوش کنید و پای درد و دل یکدیگر بنشینید. احساسات همسرتان را درک کنید و سعی کنید به او نشان دهید که می خواهید در حل مشکلاتش به او کمک کنید.

از اینکه زمان ارزشمندتان را به خواندن این مقاله از سایت همسر تایم اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم.