کارهای ممنوعه در دوران بارداری {7 کار ممنوعه}
کارهای ممنوعه در دوران بارداری
در این مطلب از سایت همسرتایم در رابطه با کارهای ممنوعه در دوران بارداری می پردازیم.
همچنین بخوانید:
1. دقت در رژیم غذایی – بارداری نیاز به تغییرات زیادی در رژیم غذایی دارد و این اتفاقی نیست. اول از همه، زنان باردار باید به دلیل عدم کنترل کیفیت غذا، مراقب مکان های خارج از خانه باشند که در آن غذا می خورند. خطر مسمومیت غذایی افزایش می یابد که با حالت تهوع و استفراغ شدید، ناراحتی معده، درد و اسهال رخ می دهد و می تواند باعث کم آبی شدید بدن شود.
غذاهای ممنوعه در دوران بارداری شامل ماهی خام یا دودی، گوشت خام و بد پخته، تخم مرغ خام یا بد پخته، پنیرهای “نرم” مانند بری، فتا و غیره است. دلیل این ممنوعیت خطر ابتلا به برخی عفونت ها است – به عنوان مثال. سالمونلوز، لیستریوز، توکسوپلاسموز. از سوی دیگر، محصولات ماهی سرشار از جیوه هستند که در مقادیر بیشتر باعث ایجاد مشکلات بینایی و شنوایی در جنین می شود.
2. الکل، سیگار و مواد مخدر – اثرات مضر این مواد غیر قابل انکار است. الکل یک تراتوژن اثبات شده است و مصرف آن در دوران بارداری مطلقاً منع مصرف دارد. ثابت شده است که مصرف الکل و سیگار در دوران بارداری می تواند منجر به مشکلاتی در رشد سیستم عصبی، تولد جنین با وزن و قد کم، مشکلات رفتاری، بیش فعالی، مشکلات مکیدن، مشکلات در مدرسه و غیره شود.
مصرف مواد مخدر در دوران بارداری خطر ناهنجاری های مادرزادی، زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد را افزایش می دهد. فرزندان مادران معتاد با به اصطلاح به دنیا می آیند سندرم پرهیز نوزادی که با بیش فعالی، اختلالات گوارشی، هیپوگلیسمی، سندرم دیسترس تنفسی و غیره مشخص می شود.
3. مصرف بیش از حد کافئین – مصرف مجاز کافئین به 200 میلی گرم در روز کاهش می یابد. اعتقاد بر این است که افزایش مصرف ثابت آن (بیش از 300 میلی گرم در روز) با خطر بیشتر سقط جنین خود به خود، ناهنجاری های مادرزادی و وزن کم هنگام تولد همراه است.
4. فعالیت بدنی سنگین – تمرینات با شدت بالا و وزنه زدن در دوران بارداری توصیه نمی شود. در سه ماهه اول بارداری خطر سقط خود به خود و در دوره های بعدی – زایمان زودرس وجود دارد.
5. حمام بخار و سونا – طبق گفته انجمن بارداری آمریکا، حمام آب گرم و ماندن در سونا منجر به گرم شدن بیش از حد، افزایش دمای بدن و پیش نیاز ایجاد ناهنجاری های مادرزادی می شود.
6. پیاده روی بیش از حد طولانی و راست ایستادن – پیاده روی بیش از حد طولانی، به خصوص برای زنان باردار با درد و انقباض، ارجحیت ندارد. در عوض، پیاده‌روی کوتاه‌تر اما مکرر همراه با زمان استراحت کافی توصیه می‌شود.
7. نقاشی با آبرنگ در سه ماهه اول – اکثر متخصصان زنان و زایمان توصیه می کنند در سه ماهه اول بارداری از نقاشی خودداری کنید. دلایل مختلفی وجود دارد – در این دوره، زنان باردار به بوها حساس هستند و بوی قوی از رنگ می تواند حالت تهوع را بدتر کند و باعث ناراحتی موقت شود. از سوی دیگر، سه ماهه اول دوره اندامزایی است و هر چه میزان تماس با مواد سمی کمتر باشد، برای جنین بی خطرتر است.
هر زمان که شک دارید که آیا چیزی درست است یا خیر، بهتر است از متخصص زنان و زایمان خود بپرسید.
از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مطلب از سایت همسرتایم در رابطه با کارهای ممنوعه در دوران بارداری اختصاص دادید بی نهایت سپاسگزاریم.
